Секция тайского бокса в Киеве
«Никогда не обращайте внимания на оскорбления или похвалу. Клеветать могут из зависти. а похвалить из жалости»(С) Ник Диаз — американский боец смешанных единоборств мексиканского происхождения.
Тайский бокс (Muay Thai) — одно из наиболее зрелищных и практичных боевых искусств. Главной отличительной особенностью этого восточного единоборства является то, что здесь можно наносить удары не только руками, кулаками и ногами, но и коленями и локтями.
Наша секция тайского бокса дает возможность получить отличную физическую подготовку, закалить свой характер, воспитать боевой дух, а также развить высокую скорость движения и координацию.
Бойцы муай-тай постоянно доказывают эффективность этой древней системы единоборств принимая участие и побеждая в многочисленных международных соревнованиях по K-1 и MMA. Секрет успеха – постоянная активная отработка ударов и применение в бою не только кулаков и ударов ногами, но и коленей, локтей. Все это в совокупности делает тайских боксеров самыми опасными противниками.
Тренировки по тайскому боксу в Киеве и Броварах в нашем клубе базируются на единоборстве, которое основывается на традиционной технике бойцов Таиланда. Оно является наиболее жестким и травматичным.
Наш клуб предлагает упрощенную технику спортивного направления, которая адаптирована для проведения соревнований на ринге. По данной причине это направление подходит не только опытным спортсменам, но и новичкам.
Адреса наших клубов
Цена занятий муай-тай в Киеве и Броварах
Все наши клубы находятся в разных районах Киева (левый и правый берег), а также Броварах, и отличаются удобным расположением. Своим посетителям мы готовы предложить большие и просторные залы, доброжелательную и уютную атмосферу, а также общество настоящих поклонников этого вида единоборств. Цена занятий тайским боксом зависит от выбранного клуба. Причем самая первая тренировка проводится абсолютно бесплатно.
Бровары
ул. Симона Петлюры, 20
800
Детские и взрослые группы
Пн. Ср. Пт.
*Новый ринг и тренажеры. Комфортная раздевалка и чистые душевые
Бровары
ул. Вячеслава Черновола, 11
1000
Детские и взрослые группы
Вт. Чт. Сб.
*Новый ринг и тренажеры. Комфортная раздевалка и чистые душевые
м. Харьковская
ул. Вербицкого, 26В
800
Детские и взрослые группы
Пн. Ср. Пт.
*Есть возможность пробных тренировок. Действует система скидок
м. Осокорки
ул. Чавдар, 12
1000
Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт
*Действует система постоянных скидок. Зал с современным оборудованием
м. Васильковская
ул. А. Вильямса, 5А
800
Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт
* Есть все необходимое оборудование и экипировка для интенсивных и силовых тренировок.
Что развивают занятия в секции тайского бокса?
Тренировки по муай-тай готовят бойца не только к выступлениям на ринге, но и к реальным уличным столкновениям. Этот вид единоборств развивает такие важные качества и навыки:
- Выносливость. Развитию этих качеств посвящена львиная доля каждой тренировки. Спортсмены много бегают, выполняют прыжки и работают на лапах. Муай-тай в целом славится высокой интенсивностью тренировок — обычно это работа на ринге по несколько раундов с перерывами всего в 1 минуту. Всё это позволяет быстро нарастить выносливость.
- Взрывная сила удара. Эффективность ударов напрямую зависит от умения вкладывать в них вес всего корпуса разом, используя инерцию движения. Спортсмены специально тренируют быстрый перенос веса тела с одной ноги на другую, нарабатывая взрывную мощь.
- Физическая форма. Интенсивные кардиотренировки, характерные для тайского бокса, отлично сжигают лишние калории и укрепляют сердечно-сосудистую систему. А целенаправленная проработка всего тела формирует рельеф мышц и атлетичную фигуру. Уже через месяц регулярных занятий вы ощутите прилив энергии и заметите позитивные изменения в своем теле.
- Скорость реакции. Отработка быстрых «комбо» (связка из нескольких ударов подряд) является обязательной частью тренировок. Кроме того, работа по лапам и мешкам учит мгновенно реагировать на действия партнера или снаряда и выбирать ответные техники. Таким образом совершенствуются рефлексы и скорость принятия решений.
- Ловкость. В процессе отрабатывается сложная координация — одновременная работа рук и ног, перемещения по рингу и ведение поединка. Со временем движения автоматизируются и становятся естественными, что помогает спортсменам сохранять устойчивость в сложных ситуациях реального боя.
- Стратегическое мышление. Опытные наставники — это не просто тренеры по технике, но и тактики, способные привить ученикам стратегическое мышление. Они учат анализировать сильные и слабые стороны соперника, распознавать ложные действия, диктовать дистанцию боя. На основе этого выстраивается грамотный план действий для победы.
- Стойкость. Тайский боксер должен быть готов принимать сильные удары — по корпусу, голове, ногам. Поэтому бойцы целенаправленно закаляют волю и вырабатывают психологическую стойкость к болевым ощущениям во время спарринга.
Как проходят тренировки в клубе тайского бокса «Атлет»?
Тренировочный процесс в европейских клубах тайского бокса существенно отличается от подготовки профессиональных бойцов в Таиланде. В клубах тайского бокса Киева больше внимания уделяется технике безопасности, защите, уклонению от ударов. Скорость и объем нагрузок не столь высоки.
На тренировках в клубе «Атлет» развивается 5 ключевых физических качеств: сила, скорость, выносливость, ловкость и гибкость. Также занятия дарят массу положительных эмоций и дают полезные знания о единоборствах.
Структура занятий в целом типична для единоборств: разминка, растяжка, отработка различных элементов в парах или на снарядах, развитие общей физической подготовки и конечно тренировочные спарринги. Уже через месяц заметно улучшатся общая физическая подготовка, техника и пластичность движений. А спустя 2 месяца регулярных занятий любой начинающий боец будет готов к любительским соревнованиям.
Какие типы тренировок по муай-тай мы проводим?
В нашей школе муай-тай есть два основных формата тренировок — групповые и индивидуальные. Оба формата дополняют друг друга, потому рекомендуем сочетать их для максимально быстрого прогресса.
Групповые занятия
Отлично подходят для новичков — на них царит дружеская атмосфера, Вы быстро найдете единомышленников и сможете делиться опытом. Многие изначально стесняются тренироваться в коллективе, но со временем понимают все плюсы такого формата.
Основное преимущество — возможность спарринговать с партнерами, близкими по уровню. Это позволяет развиваться быстрее, получая бесценный практический опыт. Кроме того, групповые тренировки проходят строго по расписанию, что вносит в жизнь спортсмена дисциплину и организованность.
Индивидуальные тренировки
Персональные занятия тайским боксом подразумевают занятия с личным тренером «один на один». Это гарантирует максимальное внимание к каждому элементу, возможность скорректировать ошибки в технике, получить советы по развитию силы и выносливости.
Ключевым преимуществом персональных тренировок является гибкий график. Вы можете согласовать удобное для себя время занятий с инструктором. Это идеально для людей с плотным рабочим расписанием.
Как выбрать секцию тайского бокса в Киеве?
В первую очередь при выборе секции по муай-тай важно обращать внимание на следующие моменты:
- Наличие профильного спортивного образования у тренера. Это гарантирует эффективные и безопасные тренировки. Такой инструктор сможет составить персональный план подготовки с учетом индивидуальных особенностей каждого бойца.
- Опыт наставника. В идеале — успешный опыт выступлений в соревнованиях и многолетняя работа по обучению спортсменов. Это залог отличного владения техникой и умения передать эти навыки ученикам.
- Достижения учеников. Обратите внимание, добивались ли значимых побед бойцы, которые тренируются в клубе. Также посетите пробное занятие и оцените уровень спаррингов.
- Оснащение зала. Обратите внимание, есть ли в зале профессиональный ринг и вся необходимая экипировка — лапы, мешки, защита головы, перчатки и пр. Также важно качественное освещение зала и ринга, это снижает риск получения травм.
- Состояние раздевалок и душевых. Комфортные условия до и после интенсивных тренировок крайне желательны. Это позволит Вам восстановить силы и привести себя в порядок перед выходом на улицу.
- Отзывы клиентов. Изучите отзывы реальных клиентов именно этого клуба на независимых ресурсах вроде Google Карт. Ориентируйтесь на новые отзывы за последние 1-2 года.
Философия занятий в школе тайского бокса
Наша школа муай-тай соблюдает все традиции этого древнего боевого искусства и позволяет сделать из каждого желающего настоящего бойца, который является примером благородства для окружающих людей. Он также выступает эталоном скромности и честности, уважения к законам и обычаям своей страны.
Как тренеры, так и бойцы придерживаются философии муай-тай и активно культивируют ее среди учеников. Как известно, тайские бойцы имеют свой кодекс чести, который нужно соблюдать.
Во время ведения боя спортсмен показывает свое уважение к сопернику. Это является положительным примером для окружающих.
Разновидности направлений в муай-тай
На данный момент сформировалось два устойчивых течения – муай-тай традиционных школ и спортивное направление.
Традиционный муай-тай
Он отличается большим количеством жестких ударов, а также травмирующих комбинаций. Дополнительно немало времени уделяется медитациям и соблюдению ритуалов.
Нужно заметить, что традиционные стили не входят в федерации муай-тай и считаются отдельными ответвлениями. Официальные состязания по этим направлениям не проводят. В таких школах передача знаний происходит напрямую от учителя к ученику.
Особый акцент в таком обучении делают на развитие силы духа, которая требуется каждому человеку не только на ринге, но и в жизни. Именно это помогает познать красоту, изящность и мощь традиционной техники.
Спортивный тайский бокс
Спортивное направление в муай-тай проистекает из классического тайского бокса. Оно доступно абсолютно каждому. Занятия в секции муай-тай бывают не только любительскими, но и профессиональными.
В отличие от любительского тайского бокса, в профессиональном применяются более травмоопасные техники (нанесение ударов коленями или локтями), на тренировках отрабатываются ситуации, которые могут случиться в реальном бою на улице.
Опасны ли тренировки в секции тайского бокса?
При занятиях с опытным тренером и использовании защитного снаряжения риск серьезных травм минимален. Тем не менее существуют наиболее травмоопасные зоны:
- Икроножные мышцы — из-за высоких нагрузок на ноги;
- Запястья — частая травма при занятиях без экипировки;
- Ребра и грудная клетка — если пропускать удары по корпусу.
Кому подойдут занятия муай-тай?
Это универсальное единоборство, подходящее людям любого возраста, пола и комплекции. В муай-тай есть огромный арсенал техник для бойцов разных весовых категорий. Главное — желание совершенствоваться и развивать навыки.
Важен ли вес для тайского боксера?
Нет, ключевое значение имеет техническое мастерство, а не комплекция. Для каждого телосложения подбирается эффективный набор приемов. Более того, в тайском боксе есть специальные техники, позволяющие использовать вес и силы противника против него же самого.