Секция акробатики в Киеве и Броварах

Акробатика – вид спорта, который отлично подойдет активным детям, направит их энергию на укрепление здоровья, позволит преодолеть себя и свои страхи, не даст скучать!

Акробатика для детей – разновидность гимнастки, направленная на развитие силы, ловкости, гибкости, координации и баланса. Во время выполнения упражнений у ребенка формируется сильный мышечный корсет, тело становится подтянутым, осанка правильной. Акробатические тренировки улучшают работу иммунной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют костную ткань, а также развивают вестибулярный аппарат.

Преимущества спортивной акробатики для детей

Основные акробатические элементы, такие как прыжки, мостик, шпагаты и т.д., являются также базовыми для гимнастики. Но при этом детская спортивная акробатика менее травмоопасна и осваивается проще и быстрее, чем классическая гимнастика.

Рассмотрим в чем преимущества детской акробатики, и почему, выбирая секцию для своего ребенка, стоит обратить внимание именно на этот вид спорта:

• Равномерная нагрузка на все тело;
• Развитие силы, ловкости, гибкости, пластичности, координации;
• Перенаправление энергии ребенка в нужное русло – на укрепление здоровья всего организма;
• Интересное увлечение и заряд положительными эмоциями;
• Азы аэробики позволяют быстрее осваивать другие виды спорта: танцы, катание на коньках, прыжки в воду, плавание и т.д.

Обратите внимание! Изучение упражнений происходит поэтапно – от простого к сложному. К исполнению сложных трюков переходят только после освоения базовых элементов. При таком подходе риск травм сведен к минимуму.

Чем полезны занятия в секции акробатики?

Занятия детской акробатикой проходят в увлекательной игровой форме. Тренировочная программа насыщена различными силовыми, художественными, акробатическими и другими спортивным, развивающими элементами. Результат – комплексное, гармоничное развитие физической формы ребенка.

Независимо от цели (спортивное будущее или просто интересное хобби) секция акробатики для детей принесет ребенку максимум пользы:

• Правильное развитие тела. В процессе тренировок выполняются упражнения на все группы мышц, нет перегрузки на ту или иную зону, а, следовательно, и нарушения пропорций тела;
• Профилактика нарушений в опорно-двигательном аппарате и правильная, красивая осанка. Занятия способствуют укреплению костной ткани, развивают гибкость и подвижность суставов, а сильные, натренированные мышцы снимают с них лишнюю нагрузку;
• Гибкое и пластичное тело. В программу включен комплекс упражнений на растяжку, в котором также задействуются все мышечные зоны;
• Развитие координации, ловкости, сноровки, выносливости. Малыши учатся управлять своим телом, развивают вестибулярный аппарат;
• Всестороннее укрепление здоровья. В процессе активных спортивных тренировок улучшается снабжение организма кислородом, что положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, стимулирует защитные функции иммунитета и мозговую активность;
• Развитие внимания и памяти. Регулярное разучивание и выполнение гимнастических элементов развивает память и внимательность ребенка, учат концентрироваться и быть собранными;
• Творческое развитие. В программе обязательно присутствует артистическая составляющая. Дети становятся боле музыкальными, учатся выражать свои эмоции через мимику и движения;
• Уверенность в себе. Работая в команде, подготавливая соревновательные номера, малыши становятся более общительными и уверенными в себе, преодолевают стеснение.

Как проходят тренировки в школе детской акробатики?

В программу тренировок акробатов входят разогревающие упражнения, бег, прыжки, индивидуальные трюки, парные и групповые элементы, хореографические движения и т.д. Основа спортивного направления – это упражнения на удержание равновесия, вращения, различные прыжки и кувырки в воздухе, балансировка на руках и ногах.

В детских школах спортивной акробатики тренировки выстроены следующим образом:

1. Общая физподготовка. Этот комплекс направлен на тренировку силы и выносливости, развитие общего физического уровня, что необходимо для исполнения трюков. В ОФП входят бег, прыжки, силовые проработки различных мышечных групп;
2. Растяжка. Комплекс развивает гибкость и пластичность мышц и суставов, что значительно уменьшает риск получения травмы и облегчает выполнение упражнений;
3. Акробатические элементы. В этот комплекс входят кувырки, сальто, фляки, шпагаты, мостики, стойки на руках, вращения корпуса и т.д. К групповым трюкам относятся поддержки, пирамиды, выбросы. Многие акробатические элементы дети выполняют на батутах;
4. Работа с инвентарем. Помимо основной программы, дети также выполняют упражнения со скакалками, мячами, обручами.

В процессе обучения ученики периодически сдают контрольные нормативы, участвуют в показательных выступлениях, соревнованиях.

Этапы подготовки в секции акробатики для детей

В детских секциях по спортивной акробатике дети занимаются в различных возрастных группах, ориентированных на их возможности:

1. Малыши (3-5 лет). Дети знакомятся с акробатикой, мотивируются к занятиям спортом, большое внимание уделяется социализации и привыканию к группе. Тренеры занимаются проработкой моторики малышей, вырабатывают у них привыкание к перевернутым позициям, обучают базовым двигательным навыкам, концентрации и внимательности. На данном этапе обычно осваивают следующие навыки: стойка на голове у стенки, березка, мостик, лотос, кувырок вперед и др.;
2. Группа начальной подготовки (5-8 лет). На этом этапе дети уже чувствуют свое тело, начинают осваивать новые элементы. Здесь большое внимание уделяется также развитию чувства ритма, пластичности, артистических навыков, работе в команде, преодолению себя. Начинающие акробаты приступают к изучению пирамиды, поддержки, участвуют в соревнованиях;
3. Группа предварительной базовой подготовки (8-12 лет). Большое внимание уделяется специальной физподготовке, увеличению силы и выносливости, «чистому» выполнению упражнений. Здесь отрабатывают, как базовые, так и более сложные элементы одиночной и групповой акробатики, а также активно участвуют в соревнованиях и конкурсах.
4. Группа с углубленной специализацией (10-18 лет). Подростки выполняют полноценные соревновательные и показательные номера, которые включают в себя не только наборы трюков различной сложности, но и хореографическую музыкальную композицию. При постановке номеров тренеры и хореографы учитывают и подчеркивают возможности и сильные стороны каждого спортсмена. Продолжается силовая подготовка, изучение более сложных упражнений, хореографических элементов.

Популярные вопросы у новичков

Существует ли опасность травмироваться во время занятий?

Риск получить травму минимален. Тренер внимательно следит за процессом, все комплексы разработаны в соответствии с возможностями ребенка и учетом его навыков.

Тренировки строятся по принципу – от простого к сложному. До перехода к более сложным техникам простые упражнения отрабатываются до автоматизма. Кроме того, упражнения отрабатываются на матах и батутах, что упрощает их выполнение и повышает безопасность.

Кому подходят занятия акробатикой?

Занятия акробатикой для детей – это прекрасная возможность для гармоничного физического развития ребенка. Этот вид спорта подходит и девочкам, и мальчикам всех возрастов. Начинать заниматься можно с трех лет. Активным и подвижным детям посещение секции поможет направить энергию в нужное русло, стеснительных и спокойных – раскрепостит и сделает более уверенными в себе.

Совет! Чтобы увлечь ребенка этим видом спорта, можно сводить его на цирковое представление. Скорее всего акробатические трюки не оставят малыша равнодушным, это станет отличной мотивацией к посещению секции.