«Изучай свой опыт, запоминай то, что полезно, отбрасывай ненужное и пробуй найти собственный путь…»

(С) Инстинктивная тренировка Джо Уайдера.


TRX

В последнее время trx тренировки стали необычайно востребованными. Ими интересуются люди обоих полов. Для полноценной проработки мышц потребуется специальное оборудование. Это стропы, соединенные друг с другом. Их необходимо прикреплять к прочному основанию на нужной высоте, вставлять конечности в петли и выполнять комплекс упражнений. Тело при этом будет находиться в состоянии подвешенности. Это довольно интересные ощущения.

Что представляет собой тренировка trx?

Первоначально уникальные и особенные тренировки trx были разработаны в Америке. С их помощью подготавливали сотрудников спецназа. Они становятся все популярнее во всем мире. Вы сможете выполнять функциональные, аэробные, статические и силовые упражнения, растягивать мышцы. Поскольку тело будет находиться в не слишком устойчивом положении, вам удастся задействовать мышцы-стабилизаторы. В результате вы сможете выработать отличную осанку, приобрести подтянутый силуэт. Позвоночник беспокоить вас больше не станет, поскольку мышцы станут удерживать его в правильном положении.

Преимущества тренировки на петлях trx

Каждая trx тренировка будет позволять вам прорабатывать все тело, даже те мышцы, что не задействованы при привычных и знакомых каждому занятиях спортом. Компактные размеры тренажера нравятся многим.

Чтобы разнообразить занятия, добавить нагрузку, вам не потребуется дополнительное оборудование. Тренер будет усложнять программу, чтобы вы смогли нагружать все мышцы, сжигать лишний жир, избавляться от имеющихся проблем.

Стоит заметить, что занятия на петлях trx подходят даже тем, у кого проблемы с позвоночником. Такие люди обычно боятся ходить на фитнес, поскольку опасаются ухудшения ситуации. Осевой нагрузки в данном случае позвоночник испытывать не будет, поэтому спина не получит никакого вреда.

Где проводят занятия на trx?

Если вас данная методика заинтересовала и вы решили попробовать позаниматься с таким интересным оборудованием, приходите в клуб единоборств Атлет. Занятия проходят трижды в неделю. Вам предоставляется возможность записаться на пробную тренировку. После нее вы поймете, что это действительно превосходный способ подтянуть мышцы всего тела.

У нас работают тренеры экстра-класса, которые прошли специальную подготовку. Они будут следить за тем, чтобы вы во время занятий не травмировались. Специалисты обязательно учтут вашу первоначальную подготовку и наличие тех или иных проблем с суставами и позвоночником, давая вам нагрузку.

Вам понравится заниматься с этим американским тренажером, поскольку спина после интенсивной тренировки беспокоить вас не будет. Напротив, вы заметите, что боли постепенно отступят, а затем и вовсе пропадут.

Представляет собой утяжеленную палку и резиновый амортизатор. Тренировки с TRX Rip Trainer, в первую очередь развивают мышцы кора и мышцы стабилизаторы. Людям, которые не являются профессиональными спортсменами это поможет улучшить физическую форму и уменьшить количество травм при выполнении повседневных дел, таких как подъем тяжестей и так далее. Для профессиональных же спортсменов, таких как: бойцы, теннисисты, гребцы, и т.д., данный тренажер поможет улучшить результаты, так как биомеханика выполнения упражнений очень схожа с данными видами спорта.
Для того, чтобы тренировки были максимально интересными и разнообразными мы добавили оборудование для функционального тренинга и кроссфита. С помощью гирь вы станете сильнее, ваша кардио-респираторная система укрепиться и станет работать гораздо лучше. Тумбы для запрыгивания и медболы помогут развить взрывную силу. Тренировки с функциональным канатом, улучшат ваш рельеф. Скакалка добавит выносливости и легкости вашим ногам.

Все тренировки проводят квалифицированные спортсмены и тренера с высшим спортивным образованием. Сертифицированы по данными направлениям тренинга и имеют большой опыт в различных видах спорта.

Тренировки проходят в мини группах по 8 человек, что позволяет максимально уделить внимание каждому спортсмену.

Наши клубы

Секция TRX

Подвесной тренинг — разновидность силового тренинга, при котором используют подвесные системы из веревок или ремней, позволяющих выполнять упражнения, используя в виде отягощения собственный вес человека. Упражнения подвесного тренинга одновременно тренируют и развивают силу, гибкость, вестибулярный аппарат и эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав.

М. Васильковская
ул. А. Вильямса, 5А

700

Расписание занятий
Пн, Ср, Пт

*Приводи друга и получай двойную скидку! Первая тренировка бесплатно

Страница клуба

м. Осокорки
ул. Чавдар, 12

700

Тренировки проходят
Пн, Ср, Пт

*Есть возможность пробных тренировок. Действует система скидок

Страница клуба

Fight Club "ATHLETE"TRX