Секция каратэ Киокушинкай в Киеве

Каратэ — это одно из старейших боевых искусств, зародившееся в Японии. Оно включает в себя разнообразные техники ударов руками, ногами, и даже работу с холодным оружием.

В отличие от многих других единоборств, в карате отсутствуют броски и болевые захваты. Основной акцент делается на скорости и точности нанесения ударов при сохранении правильной боевой стойки на протяжении всего поединка.

В переводе с японского «каратэ» буквально означает «путь пустой руки». Этот путь стремится в бесконечность, так как даже самые опытные адепты этого единоборства продолжают совершенствовать свое мастерство на протяжении всей жизни.

Несмотря на высочайший уровень, к которому можно прийти после многих лет тренировок, настоящий мастер каратэ всегда ощущает себя новичком, понимая, что есть ещё бесконечно много возможностей для роста.

Занятия в секции карате в Киеве не только помогут Вам поддерживать отличную физическую форму и гибкость, но и позволят укрепить здоровье и сохранить молодость тела и духа на долгие годы.

Чего помогут добиться занятия в секции каратэ?

1. Улучшения координации. На занятиях по Киокушинкай карате бойцы отрабатывают падения и страховку, также развивается чувство равновесия. Это позволяет лучше контролировать свое тело в повседневной жизни — устоять на ногах поскользнувшись или правильно упасть без травм.
2. Повышения скорости реакции. Карате помогает быстро оценивать окружающую обстановку и молниеносно принимать важные решения, что будет очень ценным навыком не только в спортивном зале, но и в повседневной жизни.
3. Развития силы воли и дисциплины. Чтобы добиться прогресса в боевом искусстве, нужны регулярные тренировки, на которых отрабатываются монотонные повторяющиеся движения, а боец постоянно преодолевает свои пределы. Это воспитывает в занимающихся привычку к самоорганизации и самоконтролю.
4. Уверенности в своих силах. Постепенные успехи в освоении восточного единоборства, а также победы над собой и соперниками укрепляют внутреннюю силу и уверенность. Но и поражения не дают вознестись, заставляя работать над собой. Это учит преодолевать трудности и с достоинством выходить из любых ситуаций.
5. Улучшения физической формы. Регулярные тренировки в секции каратэ Киокушинкай оказывают комплексное воздействие на организм — развивают силу, выносливость и ловкость. Нагрузки постепенно растут, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Также улучшается обмен веществ и работа всех органов.
6. Повышения стрессоустойчивости. Спарринги с другими бойцами, соревнования и сдача экзаменов на следующий пояс — серьезные испытания для нервной системы. Но постепенно организм спортсмена адаптируется — снижается выделение гормона страха, стабилизируется давление и пульс, а также развивается способность быстро успокаиваться после возбуждения. Это позволяет с достоинством переносить сложные жизненные ситуации.
7. Освоения техник самозащиты. Тренер в подробностях разбирает с учениками правильные техники нанесения ударов и отрабатывает защитные приемы, чтобы без труда обезвредить нападающего. Отрабатываются как действия против вооруженного противника, так и против нескольких оппонентов одновременно. При этом, навыки отрабатываются до автоматизма, что будет огромным плюсом в реальной схватке.
8. Новые друзья и знакомства. Атмосфера взаимопомощи на занятиях каратэ помогает сплотить спортсменов. Тренировки в группе и совместное преодоление трудностей рождают крепкую дружбу, а участие в сборах и соревнованиях расширяет круг общения. Благодаря участию в соревнованиях, многие каратисты после поддерживают дружеские связи со спортсменами из других клубов и стран.

Какие школы каратэ существуют?

За века развития этого восточного единоборства, в каратэ сформировалось несколько основных стилей, или школ, каждая со своими отличительными особенностями.

Сито-рю

Один из старейших и наиболее традиционных стилей каратэ. Его основатель, легендарный мастер Кэнва Мабуни, увлекался изучением китайских боевых искусств и объединил лучшие техники в созданный им стиль.

Сито-рю сочетает в себе силу и грацию, жесткость и мягкость. Оно объединяет между собой резкие ката школы Сюри-тэ и плавные, мягкие техники китайского стиля Наха-тэ. Также в арсенал стиля входят акробатические ката «Белого журавля».

Годзю-рю

Стиль был основан мастером Тёдзюном Мияги на Окинаве в 20х годах 20 века. Он сосредоточен на эффективном поддержании ближней дистанции с использованием ударов локтями и коленями, бросков и борьбы.

Существует 3 основные ветви Годзю-рю: окинавская (с акцентом на традиционные ката), японская (включает спортивные поединки) и американская (адаптирована для самообороны). Несмотря на различия, все 3 линии используют принципы эффективного ближнего боя, разработанные основателем стиля.

Вадо-рю

Школа была основана мастером Хиронори Оцукой в 20х годах как синтез дзюдо и каратэ. Отличительной чертой Вадо-рю является принцип экономии сил — защита выполняется минимально необходимыми действиями без потери эффективности.

Отличительными чертами техники Вадо-рю являются быстрые перемещения по татами, уклонения от ударов и блоки с последующими резкими контратаками. Стиль также включает броски и приемы, позаимствованные из дзюдо, что делает его особенно эффективным для боя в реальных условиях.

Сётокан

Его основал мастер Гитин Фунакоси в первой половине двадцатого века на Окинаве. Отличительные черты стиля — низкие, широкие стойки и линейные перемещения, что позволяет сохранять баланс и устойчивость бойца.

Блоки в Сётокан жёсткие, прямые, а удары руками отличаются особой силой и позволяют вкладывать всю мощь тела для поражения соперника. Сётокан считается одним из самых мощных стилей в каратэ, который применим, в том числе, и для уличных драк.

Киокушинкай

Это более поздняя школа, основанная в 60-х годах 20 века мастером Масутату Оямой. Киокушинкай известен как один из самых жёстких и контактных стилей каратэ.

Каратэ Киокушинкай отличается от других стилей этого боевого искусства своей сложностью и агрессивностью схватки. Поединок происходит в полный контакт и без защитной экипировки. Киокушинкай учит защищать себя в условиях реальной драки, в отличие от других бесконтактных типов каратэ и других единоборств.

Помимо тренировки боевых навыков, каратэ Киокушинкай улучшает состояние здоровья в целом. Это достигается благодаря использованию уникальных дыхательных комплексов, а также физическими упражнениями, позволяющими укрепить мышечную систему.

Несмотря на агрессивную подачу самого стиля, правила карате Киокушинкай оберегают бойцов от увечий. К примеру, не допускаются удары руками в голову. Бои приверженцев каратэ Киокушинкай представляют собой эффектное зрелище, поэтому у них много зрителей.

Как проходят тренировки в секции карате?

Как и в других направлениях этого единоборства, тренировки по каратэ Киокушинкай предполагают отработку кихон, ката, кумитэ. Ученики аналогично готовятся к участию в соревнованиях. Отличаются только их правила, в частности, в каратэ Киокусин запрещено бить в голову соперника руками.

Из-за этого стратегия подготовки к соревнованиям в корне меняется. Главной целью для ударов становится корпус противника. Самыми популярными являются удары маваси-гери с проносом по всему телу оппонента. Фишкой Киокусин выступает удар low-kick, который забрали себе и прочие виды боевых искусств, например, тайский бокс и кикбоксинг.

Туловище каратиста в системе Киокусин должно стойко выдерживать множество ударов. Конечности должны быть натренированными до такой степени, чтобы практически безболезненно принимать удар оппонента и при этом оставаться в состоянии провести ответную атаку. Для этого во время занятий в секции Киокусинкай каратэ проводится работа на макиварах, разбивают предметы руками и ногами, проводят спарринги и набивку всех частей тела.

Бывает, что тренеры добавляют в подготовку бойцов экстремальные элементы. Это могут быть длительные кроссы, прыжки с парашютом, заплывы на внушительные дистанции и другое.

Что нужно для начала тренировок по каратэ?

Если Вы уже записались на тренировки по каратэ в Киеве, начальный комплект снаряжения можно купить практически в любом спортивном интернет-магазине. Только лучше предварительно посоветоваться с тренером перед покупкой. В целом, комплект состоит из:

Кимоно

Это традиционная японская одежда, состоящая из куртки и штанов. При выборе кимоно важно обращать внимание на следующие моменты:

1. Цвет. Для тренировок подойдет черное или темно-синее кимоно. На соревнованиях допускается только белое.
2. Эмблемы. На кимоно не должно быть никаких нашивок и символики, кроме логотипа производителя.
3. Крой. Существует 2 разновидности: кимоно ката (укороченные рукава и штанины, плотная ткань) для отработки движений и связок и кимоно кумитэ (из легкой ткани) для спаррингов.

Пояс

Цвет пояса соответствует уровню подготовки спортсмена. Начинают, как правило, с белого пояса. Длина пояса должна позволять завязать его поверх кимоно дважды, а концы должны свисать примерно на 30 см.

Защитная экипировка

Если Вы пока новичок и в ближайшее время Вас не поставят в спарринг, тогда на первое время без нее можно обойтись. В дальнейшем лучше приобрести перчатки, протекторы на голень и подъем стопы, ракушку для паха, капу для защиты зубов и шлем.

Чем отличается спортивная школа каратэ от традиционной?

В разных школах для подготовки каратиста тренеры могут использовать различные подходы. Потому все секции условно можно поделить на две группы.

Традиционная школа

Фокусируется на боевых искусствах как средстве самозащиты и поражения противника. Тренировки здесь проходят согласно вековым канонам окинавских мастеров.

Разминку проводят самую минимальную, и сразу переходят изучению и отработке технических элементов. В основе традиционной школы — ката (строго заданные комплексы движений, а также ударные связки). После изучения ката следует его отработка (бункай) в парном взаимодействии.

Большое внимание в традиционном карате уделяется подвижности суставов, растяжке и закаливанию тела. Также на занятиях применяют макивары (односторонние чучела), что позволяет наработать мощь удара, способного нанести решающую травму в реальном бою.

Помимо технической составляющей, традиционная школа уделяет много внимания психологической подготовке и воспитанию духа воина. Главное — развить в каратисте целеустремленность, решительность и несгибаемость перед трудностями.

Спортивная школа

В спортивных секциях каратэ больше внимания уделяется разминке для разогрева мышц, включаются беговые упражнения, постепенно ускоряющие работу сердца. Тренировочный процесс во многом узко специализирован и зависит от правил в конкретной федерации.

Так, в лайт-контакт Сетокане используется много легкоатлетических элементов, а в Киокушинкайе, где спарринги проводят в полную силу, больше внимания уделяют силовой подготовке и наращиванию мышечной массы. Каратисты из школы Сетокан могут обходиться без макивар, а адепты Киокусинкай активно используют современные набивные снаряды — груши и щиты.

Как построена система обучения каратэ?

Система подготовки в школе карате опирается на три ключевых компонента, составляющих логическую последовательность:

• Кихон (техника). Азбука и фундамент каратэ. Отработка правильной базовой техники позволяет максимально эффективно использовать потенциал тела воина.
• Ката (условный бой). Заранее составленные комплексы, связывающие приемы каратэ в логическое целое на основе глубокого понимания ведения реального поединка. Если кихон – это азбука, то ката – связное изложение пройденного материала.
• Кумитэ (спарринг). Свободный бой с живым соперником. Именно здесь проявляется весь накопленный бойцом опыт, его интуиция и мастерство импровизации.

Философия каратэ Киокушинкай

Учение каратэ Киокушинкай – это не только техники боя, но и система мировоззрения. Ученики, благодаря ей определяют свои жизненные ценности и установки. Они учатся смотреть на мир сквозь призму философии школы каратэ Киокушинкай.

Суть тренировок каратэ не в том, чтобы развивать лишь внешнее физическое превосходство, смотря на других сверху вниз. Она в том, чтобы внутренняя сила соответствовала внешней.

Главной идеей Киокушинкай выступает то, что сильный во всех смыслах человек формирует себя путем преодоления испытаний и трудностей. Как и в иных типах единоборств, считается, что суровая дисциплина способствует совершенству личности во всех аспектах жизни.

Основная цель занятий каратэ Киокушин – научить защищаться, а не нападать без какой-то уважительной причины. Для того, чтобы просто научиться самозащите, предпочтительнее будет пройти обучения только по самообороне на специальных курсах, потому что Киокушин – это искусство не только тела, но и духа. В нем есть свои правила поведения, и истинный путь воина для достижения просветления.

Символами Киокушинкай каратэ выступают Кандзи и Канку:

Кандзи — это надпись на японском, состоящая из трех иероглифов Киоку (абсолютный), Шин (правда) и Кай (союз). В переводе – «Союз абсолютной правды».

Канку — название одного из ката, в котором руки подняты к небу и соединены в районе больших и указательных пальцев. Сформированный таким образом круг символизирует непрерывность действия, а также глубину и бесконечность неба.

Как правильно: Киокусинкай или Киокушинкай?

В разных источниках этот стиль каратэ называют по-разному. Встречаются такие варианты, как Кекусинкай, Киокушинкай и Киокусинкай каратэ.

На самом деле, причина такой путаницы – это особенность японского языка. Так как в японском языке отсутствуют чистые звуки «с» и «ш», при переводе возникли различия. Существует звук, средний между «с» и «ш», и потому у каждого переводчика была своя трактовка. В добавок ко всему, жители северной Японии произносят «шин», южной – «син».

Если обратиться к истории происхождения первых слогов, то «КИО», как альтернатива «КЕ», придумали англичане (их вариант- Kyokushinkai). Первоначально русский вариант звучал как Кекусинкай, затем начали использовать по аналогии Киокушинкай, бывает, что произносят и как Киокусинкай.

В последние годы в русский язык внесено изменение написания слова «КаратЭ» – теперь правильным считается писать «КаратЕ». Однако многие и сейчас используют привычное всем название этого боевого искусства.