Тайский бокс для девушек в Киеве

«Только недостаток веры заставляет людей бояться идти навстречу вызовам судьбы. Но я верю в себя.»

(С) Мухаммед Али


На данный момент девушки и женщины все больше стали интересоваться единоборствами. Тайский бокс, как один из их видов, становится выбором все большего количества представительниц прекрасного пола.

Тайский бокс позволяет получить достаточное количество физической нагрузки на все мышечные группы, не только силовой, но и кардио. Также, он снимает стрессовое напряжение и помогает избавиться от негативной энергии, накопившейся за весь день. Тайский бокс оттачивает фигуру женщины, преображая ее. Большой арсенал ударных техник задействует все мышцы и способствует обретению привлекательного рельефа.

Кроме того, тренировки хорошо развивают координацию, повышают показатели гибкости и выносливости. Лишний вес уходит со скоростью света. Конечно, похудеть можно и на кардиотренажерах, но занятия на них скучны и однообразны. Занятия тайским боксом для девушек каждый раз удивляют своим разнообразием и соревновательной атмосферой.

Адреса наших клубов

Стоимость занятий тайским боксом для девушек в Киеве

Мы рады пригласить всех девушек на тренировки в наш спортивный клуб. Наша секция тайского бокса для женщин в Киеве отличается высоким процентом бойцов-девушек.

Занимаясь тайским боксом, прекрасные дамы получают не только красивые очертания фигуры, но и возможность духовного развития. А потенциальные спортивные достижения и приобретенные навыки самообороны являются приятными бонусами. Приглашаем на пробную тренировку, которая проходит абсолютно бесплатно!

Впоследствии, цена занятий муай-тай будет зависеть от выбранного наставника и адреса клуба. Имеющиеся расценки на занятия в разных залах, представлены ниже.

Бровары

ул. Симона Петлюры, 20

600

Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт

*Новый ринг и тренажеры. Комфортная раздевалка и чистые душевые

Абонемент

м. Харьковская

ул. Вербицкого, 26Б

600

Детские и взрослые группы
Пн.Ср.Пт.

*Есть возможность пробных тренировок. Действует система скидок

Страница клуба

м. Осокорки

ул. Чавдар, 12

800

Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт

*Действует система постоянных скидок. Зал с современным оборудованием

Расписание

м. Васильковская

ул. А. Вильямса, 5А

800

Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт

* Есть все необходимое оборудование и экипировка для интенсивных и силовых тренировок.

Расписание

Преимущества тренировок по тайскому боксу для девушек

Тайский бокс для девушек

  1. Хорошая кардионагрузка. Аэробная нагрузка, получаемая во время занятий, убирает лишний вес и придает тонус всему телу. За час тренировки сжигается более тысячи калорий;
  2. Крепкое тело. Больше всего женщин привлекает в этом спорте возможность убрать лишние килограммы за короткий промежуток времени. Каждая тренировка сжигает множество калорий. Таким образом, жир тает прямо на глазах. Вес быстро приходит в норму и не возвращается в течение длительного срока;
  3. Одновременная работа всех мышечных групп. Занимаясь тайским боксом, вы тренируете сразу все группы мышц. Различные техники боя, специфические движения и растяжка делают мышцы крепкими, а процент содержания жира — минимальным. Уже через месяц фигура заметно улучшится, Вы обретете плоский живот и привлекательный рельеф;
  4. Отличный метод сброса негатива. Тайский бокс является боевым видом спорта, в котором нет скучных движений, как на фитнес-тренировках. Вы сможете выплеснуть все эмоции, нанося удары по груше;
  5. Навыки самообороны. Боевые техники муай-тай применяются в самообороне. Простые приемы легко можно воспроизвести в уличных условиях, достаточно будет лишь месяца интенсивных тренировок;
  6. Повышение самооценки. Пройдет всего лишь несколько месяцев занятий и даже самая зажатая и стеснительная девушка станет гораздо увереннее в себе. Она будет ощущать себя сильнее и сможет защитить себя, если это понадобится;
  7. Эффективность. Тренировки по тайскому боксу для девушек гораздо эффективнее, нежели фитнес или аэробика. Они содержат в себе элементы растяжки, пилатеса и силового тренинга. Одно занятие муай-тай заменит несколько занятий другими видами спорта;
  8. Социализация. Ощущение радости от того, что подруги мыслят также, как Вы просто невероятно. Большинство женщин, занимающихся тайским боксом разделяют одинаковые жизненные ценности.

Подходит ли муай-тай для женщин?

Занятия муай-тай являются отличным способом обрести навыки самозащиты для женщин. Если рассматривать вопрос со стороны спорта, то, для обладания точеной фигурой тренировки по тайскому боксу придутся как нельзя кстати.

Занятия тайским боксом для женщин совмещают в себе аэробику и взрывные ритмы. Такое сочетание отлично сжигает калории и подтягивает мышцы.

Для девушек, которые хотят уметь постоять за себя, тайский бокс является лучшим вариантом. Фирменные приемы, такие как локтевые и коленные удары, очень эффективны, даже если соперник физически крепче и тяжелее.

Несмотря на свою хрупкость, любая девушка, мастерски владеющая техникой удара локтем в голову, отправит в нокаут даже крупного мужчину.

Безопасны ли занятия в женской секции муай-тай?

Занятия в женской секции муай-тайКаждый спорт, в котором контакт не ограничен может быть источником травм. Ушибы, синяки, царапины и рассечения сопровождают всех профессиональных спортсменов. Но, уровень травматизма в тайском боксе не выше, чем у других видов боевых искусств. Помимо этого, женский спорт менее травмоопасен, чем мужской.

Главное то, что с самой первой тренировки в секции тайского бокса для девушек учат защите и отражению ударов. Вы выработаете комплекс техник самозащиты и практически не будете получать травм. Тренер, во время занятий, внимательно следит, чтобы получаемая нагрузка не превышала допустимые пределы. Такое правило применяется и к спаррингам. Вы не будете заниматься с более подготовленными женщинами.

На современных соревнованиях по тайскому боксу все участники выступают в защитной экипировке. Женские поединки отличаются от мужских более щадящими условиями. Продолжительность раунда не превышает двух минут. Столько же длится отдых.

Как выбрать школу тайского бокса для женщин?

Прежде чем купить абонемент в женскую школу по муай-тай, лучше посетить несколько пробных тренировок в разных клубах. Цены, расположение и расписание должны Вам подходить. Желательно ознакомиться с внутренним распорядком клуба, политикой тренера и так далее.

Обязательно обратите внимание на:

  • То, как оборудован клуб. Кто-то доволен атмосферой подвала, кому-то нужен исключительно красиво оформленный интерьер. Помимо субъективного мнения о раздевалках и душевой, обратите внимание на оборудование, находящиеся в зале. В минимальную комплектацию должны входить несколько видов снарядов, чтобы отрабатывать разные ударные техники. Наличие боксерского мешка, в разных размерах и формах и настенных подушек обязательно;
  • Тренера. Настрой в группе создает тренер. От его отношения зависит весь тренировочный процесс. Стоит разобраться в том, как тренер будет относится к женщине, начавшей посещать тренировки, особенно если группа смешанная. Девушки априори физически слабее даже самого отстающего новичка-мужчины. В самом начале она не сможет освоить даже простые приемы, ее нельзя ругать, шутить над ней. Из-за излишней эмоциональности, женщина может заплакать, а демонстрация упражнений на ней чревато появлением синяков. Помимо этого, нужно узнать, готов ли тренер к тому, что ему придется постоянно подавать одну и ту же информацию разным ученикам, при этом оставаясь невозмутимым;
  • Состав группы. В смешанном типе групп занимаются и мужчины, и женщины. Чтобы заниматься в такой группе, нужно точно знать, что есть и другие женщины, посещающие тренировки регулярно. Тайский бокс требует занятий в паре. Спарринг женщины с мужчиной — не самая лучшая идея. Оба партнера будут бояться травмировать оппонента неловкими движениями.
Николай БондарьТайский бокс для девушек