Тайский бокс для начинающих в Киеве

Тайский бокс является самым подходящим видом единоборств для новичков. Боевое искусство, называемое муай-тай, или, тайский бокс, пришло в состав международного спорта из Таиланда. На данный момент, эксперты считают этот тип единоборств наиболее сокрушительным и эффективным, среди всех других.

Тайский бокс для начинающих позволяет получить отличную физическую нагрузку. Она, в свою очередь, укрепляет организм. Повышаются показатели выносливости, силы и реакция.

Муай-тай содержит в себе исключительные по своей эффективности ударные техники. Они идеально подходят в качестве самообороны. Конечно, зрелищные «вертушки» здесь отсутствуют, но, тем не менее, в реальном бою вы сможете защитить себя и своих близких.

Кому подойдут тренировки по тайскому боксу для начинающих?

Тренировки по муай-тай для начинающих принесут пользу тем, кто:

1. Начал тренировки с нулевым уровнем физической подготовки, никогда не занимаясь до этого спортом;
2. Начинал заниматься в прошлом, бросил, и решил вновь начать тренироваться;
3. Опасается травм, которые можно получить, тренируясь с опытными бойцами. Не желает быть в числе аутсайдеров, среди тех, кто уже многое умеет;
4. Желает получить от тренера простые и понятные объяснения по технике муай-тай.

Какие преимущества дают занятия муай-тай для начинающих?

• Отсутствие риска получения травм. Базовая группа не предусматривает наличия спаррингов. По правилам тайского бокса, новички отрабатывают и обучаются технике без настоящих поединков. Они начнутся после перехода в продвинутую группу, после того, как боец научится эффективно защищаться и наносить удары;
• Развитие физических навыков. Базовая группа предполагает умеренную физическую нагрузку. Конечно, совсем легко не будет, но силы для изучения приемов останутся. Помимо этого, в комплекс упражнения включают специальную физическую подготовку. Благодаря этому тело укрепляется и растут показатели выносливости. После прохождения базового курса, можно приступить к занятиям в основной группе. Там необходим более высокий уровень физической подготовки;
• Отсутствие лишней нагрузки. Базовая программа включает себя лишь то, что под силу новичку. Все, что не нужно, исключено. В курсе содержится только эффективная и простая для усвоения информация. Там нет медитативных техник, акробатических элементов и других сложных составляющих. Занятия тайским боксом для новичков разработаны с расчетом на максимальную пользу, при минимальных затратах времени.

Какая программа тренировок по муай-тай для новичков?

В тайском боксе для новичков исключено все лишнее. Только работающие техники в процессе реального боя, приемы, отличающиеся простотой и надежностью:

1. Постановка удара. Если удар поставлен правильно, то он будет сильным и точным, рука не будет повреждаться при его нанесении;
2. Обучение правильному передвижению. Боец должен уметь передвигаться по татами, нанося, при этом, удары;
3. Освоение техник защиты. Если уметь правильно защищаться, можно вымотать оппонента и одержать победу;
4. Подготовка психики. Успех боя зависит от мышления;
5. Основные борцовские навыки: новичок научится выполнять броски и уходить от захватов противника;
6. Умение наносить серии ударов. За каждым ударом должен следовать другой. Важно уметь нанести оппоненту сразу несколько ударов, подойдя к нему один раз.

Как выбрать секцию по тайскому боксу для новичков?

Выбор своей первой секции – важное дело. Ваше мнение об этом виде боевых искусств сложиться именно благодаря первому занятию. То, насколько понравится тренер, будет определять дальнейшую мотивацию к тренировкам.

Выбирая клуб, следует обратить внимание на:

• Квалификацию тренеров. Хороший тренер должен уметь мотивировать, держать лапы. Наличие солидного опыта и страсти к обучению подопечных – необходимые условия. Отсутствие энтузиазма, даже у самого крутого тренера, испортит тренировку;
• Хорошее состояние зала. Если инвентарь в зале изношен и не подвергается регулярной и тщательной проверке, то это может быть причиной возникновения травм. К примеру, прорехи на боксерском мешке могут порезать кожу. Слишком жесткое напольное покрытие может спровоцировать растяжения и травмы, в результате выполнения на нем упражнений;
• Чистота. Соблюдение санитарных мер – один из самых важных факторов. Если в царапину, полученную во время тренировки, попадет инфекция, то исход может быть печальным. В спортивном зале люди потеют, нерегулярное мытье пола – прямой путь к заражению посетителей грибком;
• Удобство. Расписание в секции муай-тай для начинающих имеет большое значение. У каждого человека свой график. Вы не сможете посещать занятия, если тренировки невозможно в него вписать. Узнайте об индивидуальных занятиях, которые будут проходить по комфортному графику;
• Локация. Если Вам нужно будет ехать на тренировку по тайскому боксу в течение двух часов – это не лучший вариант. В больших городах, как правило, много спортивных клубов, имейте это в виду. Если зал доступен, то и причин для пропуска занятий будет гораздо меньше.