Тайский бокс для начинающих в Киеве

«Успешные люди вырываются вперед, используя то время, которое все остальные расходуют впустую.»

(С) Генри Форд


Тайский бокс является самым подходящим видом единоборств для новичков. Боевое искусство, называемое муай-тай, или, тайский бокс, пришло в состав международного спорта из Таиланда. На данный момент, эксперты считают этот тип единоборств наиболее сокрушительным и эффективным, среди всех других.

Тайский бокс для начинающих позволяет получить отличную физическую нагрузку. Она, в свою очередь, укрепляет организм. Повышаются показатели выносливости, силы и реакция.

Муай-тай содержит в себе исключительные по своей эффективности ударные техники. Они идеально подходят в качестве самообороны. Конечно, зрелищные «вертушки» здесь отсутствуют, но, тем не менее, в реальном бою вы сможете защитить себя и своих близких.

Адреса наших клубов

Стоимость занятий в секции тайского бокса для новичков в Киеве

Чтобы обучение начинающих было наиболее эффективным, мы разработали отдельный базовый план тренировок. Благодаря ему, новички получат основные знания по муай-тай, в доступной для понимания форме. Такая стратегия ускоряет обучение, делая его безопаснее и приятнее.

Первое занятие по тайскому боксу для начинающих в Киеве предоставляется бесплатно. Далее, стоимость будет зависеть от предпочитаемого клуба и наставника. Цены на занятия муай-тай для начинающих представлены ниже.

Бровары

ул. Симона Петлюры, 20

600

Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт

*Новый ринг и тренажеры. Комфортная раздевалка и чистые душевые

Абонемент

м. Харьковская

ул. Вербицкого, 26Б

600

Детские и взрослые группы
Пн.Ср.Пт.

*Есть возможность пробных тренировок. Действует система скидок

Страница клуба

м. Осокорки

ул. Чавдар, 12

800

Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт

*Действует система постоянных скидок. Зал с современным оборудованием

Расписание

м. Васильковская

ул. А. Вильямса, 5А

800

Детские и взрослые группы
Пн, Ср, Пт

* Есть все необходимое оборудование и экипировка для интенсивных и силовых тренировок.

Расписание

Кому подойдут тренировки по тайскому боксу для начинающих?

Тайский бокс для начинающихТренировки по муай-тай для начинающих принесут пользу тем, кто:

  1. Начал тренировки с нулевым уровнем физической подготовки, никогда не занимаясь до этого спортом;
  2. Начинал заниматься в прошлом, бросил, и решил вновь начать тренироваться;
  3. Опасается травм, которые можно получить, тренируясь с опытными бойцами. Не желает быть в числе аутсайдеров, среди тех, кто уже многое умеет;
  4. Желает получить от тренера простые и понятные объяснения по технике муай-тай.

Какие преимущества дают занятия муай-тай для начинающих?

  • Отсутствие риска получения травм. Базовая группа не предусматривает наличия спаррингов. По правилам тайского бокса, новички отрабатывают и обучаются технике без настоящих поединков. Они начнутся после перехода в продвинутую группу, после того, как боец научится эффективно защищаться и наносить удары;
  • Развитие физических навыков. Базовая группа предполагает умеренную физическую нагрузку. Конечно, совсем легко не будет, но силы для изучения приемов останутся. Помимо этого, в комплекс упражнения включают специальную физическую подготовку. Благодаря этому тело укрепляется и растут показатели выносливости. После прохождения базового курса, можно приступить к занятиям в основной группе. Там необходим более высокий уровень физической подготовки;
  • Отсутствие лишней нагрузки. Базовая программа включает себя лишь то, что под силу новичку. Все, что не нужно, исключено. В курсе содержится только эффективная и простая для усвоения информация. Там нет медитативных техник, акробатических элементов и других сложных составляющих. Занятия тайским боксом для новичков разработаны с расчетом на максимальную пользу, при минимальных затратах времени.

Какая программа тренировок по муай-тай для новичков?

В тайском боксе для новичков исключено все лишнее. Только работающие техники в процессе реального боя, приемы, отличающиеся простотой и надежностью:

  1. Постановка удара. Если удар поставлен правильно, то он будет сильным и точным, рука не будет повреждаться при его нанесении;
  2. Обучение правильному передвижению. Боец должен уметь передвигаться по татами, нанося, при этом, удары;
  3. Освоение техник защиты. Если уметь правильно защищаться, можно вымотать оппонента и одержать победу;
  4. Подготовка психики. Успех боя зависит от мышления;
  5. Основные борцовские навыки: новичок научится выполнять броски и уходить от захватов противника;
  6. Умение наносить серии ударов. За каждым ударом должен следовать другой. Важно уметь нанести оппоненту сразу несколько ударов, подойдя к нему один раз.

Как выбрать секцию по тайскому боксу для новичков?

Тренировки по муай-тай для новичков

Выбор своей первой секции — важное дело. Ваше мнение об этом виде боевых искусств сложиться именно благодаря первому занятию. То, насколько понравится тренер, будет определять дальнейшую мотивацию к тренировкам.

Выбирая клуб, следует обратить внимание на:

  • Квалификацию тренеров. Хороший тренер должен уметь мотивировать, держать лапы. Наличие солидного опыта и страсти к обучению подопечных — необходимые условия. Отсутствие энтузиазма, даже у самого крутого тренера, испортит тренировку;
  • Хорошее состояние зала. Если инвентарь в зале изношен и не подвергается регулярной и тщательной проверке, то это может быть причиной возникновения травм. К примеру, прорехи на боксерском мешке могут порезать кожу. Слишком жесткое напольное покрытие может спровоцировать растяжения и травмы, в результате выполнения на нем упражнений;
  • Чистота. Соблюдение санитарных мер — один из самых важных факторов. Если в царапину, полученную во время тренировки, попадет инфекция, то исход может быть печальным. В спортивном зале люди потеют, нерегулярное мытье пола — прямой путь к заражению посетителей грибком;
  • Удобство. Расписание в секции муай-тай для начинающих имеет большое значение. У каждого человека свой график. Вы не сможете посещать занятия, если тренировки невозможно в него вписать. Узнайте об индивидуальных занятиях, которые будут проходить по комфортному графику;
  • Локация. Если Вам нужно будет ехать на тренировку по тайскому боксу в течение двух часов — это не лучший вариант. В больших городах, как правило, много спортивных клубов, имейте это в виду. Если зал доступен, то и причин для пропуска занятий будет гораздо меньше.
Николай БондарьТайский бокс для начинающих