Бразильское джиу-джитсу в Киеве

Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — уникальное боевое искусство, завоевавшее огромную популярность во многих странах мира, в том числе, и в Украине. Это спортивное единоборство основано на принципах позиционной борьбы в партере и применении болевых и удушающих приемов против соперника. Хотя поединки начинаются в стойке, подавляющее большинство решающих моментов происходит именно в партере, что придает БЖЖ свой неповторимый стиль.

Уникальность джиу-джитсу заключается в том, что оно дает возможность успешно противостоять более сильным и тяжелым оппонентам за счет грамотного применения техники и продуманного выбора позиции, а не грубой физической силы.

Это дает возможность побеждать более сильных и массивных оппонентов, используя их собственный вес и силу против них самих. Именно поэтому БЖЖ считается одним из самых эффективных единоборств для самообороны и активно используется в подготовке бойцов спецподразделений по всему миру.

На занятиях по джиу-джитсу в Киеве и Броварах мы учим занимающихся решать конфликтные ситуации, сохраняя спокойствие и хладнокровие. Единоборство прививает уважение к себе и окружающим, дисциплинированность и целеустремленность.

Как появилось бразильское джиу-джитсу?

История школы бразильского джиу-джитсу берет свое начало на заре 20 века, когда японский мастер дзюдо Митсуё Маэда, известный также как Конде Кома, приехал в Бразилию. Там он начал обучать дзюдо местных жителей, в том числе Карлоса Грейси, который впоследствии передал свои знания младшим братьям.

Именно его младший брат, Хелио Грейси, и считается ключевой фигурой в становлении БЖЖ как отдельного стиля. Будучи от природы физически слабым и болезненным, он не мог в полной мере использовать традиционную технику дзюдо, которая часто опиралась на силу и скорость. Поэтому Хелио начал модифицировать и адаптировать приемы под свои возможности, делая акцент на технику и контроль оппонента вместо грубой силы.

Так постепенно сформировалась уникальная система, получившая название «бразильское джиу-джитсу». Ее ключевым принципом стала идея о том, что более слабый и легкий боец может успешно противостоять более сильному и тяжелому за счет правильного применения техники, в первую очередь — работы в партере с использованием болевых и удушающих приемов.

Успех и эффективность БЖЖ были неоднократно доказаны еще на ранних Vale Tudo (прародитель ММА) и других соревнованиях по смешанным единоборствам. Многие чемпионы UFC, Pride, Bellator и других топовых организаций имеют базу БЖЖ или активно используют его элементы в своем арсенале.

В чем разница между боевой и спортивной школой джиу-джитсу?

Джиу-джитсу, зародившееся в Японии как боевое искусство самообороны, сегодня развивается в двух основных направлениях: традиционное (боевое) и спортивное. Хотя оба стиля имеют общие корни, между ними существуют значительные различия в подходах, технике и целях тренировок.

Традиционное (боевое) джиу-джитсу

Это древняя система рукопашного боя, созданная для реальных боевых ситуаций. Основной акцент здесь делается на практическое применение техник для самозащиты в условиях улицы. Арсенал традиционного джиу-джитсу подразумевает удары, броски, болевые и удушающие приемы, и даже работу с оружием (ножи, палки, мечи).

Тренировки нацелены на отработку быстроты реакции, силы, выносливости и ментальной устойчивости, необходимых для выживания в экстремальных ситуациях. Философия боевого джиу-джитсу предполагает использование минимально необходимой силы для нейтрализации угрозы и стремление избежать конфликта, если это возможно.

Спортивная школа джиу-джитсу

Спортивное джиу-джитсу возникло относительно недавно — во второй половине 20 века. Здесь основной упор делается на соревновательный аспект и демонстрацию технического мастерства в рамках установленных правил.

Это направление включает в себя элементы традиционного стиля (броски, болевые и удушающие приемы), но адаптированные для безопасного применения на соревнованиях. Удары руками и ногами также присутствуют, но в ограниченной форме.

Цель спортсмена — одержать победу над соперником либо досрочно («иппон»), либо по очкам, присуждаемым судьями за успешно проведенные технические действия.

Чем полезны занятия в секции джиу-джитсу?

1. Всестороннее физическое развитие. На занятиях джиу-джитсу задействованы абсолютно все группы мышц. Регулярные тренировки помогут вам нарастить мышечную массу, повысить выносливость, развить ловкость, координацию и скорость реакции. Вы станете сильнее, подвижнее и выносливее.
2. Эффективная система самообороны. Джиу-джитсу учит, как противостоять даже вооруженному и физически более крепкому сопернику, обезоружить его и одержать победу. Эти навыки пригодятся и в экстремальных ситуациях — недаром джиу-джитсу изучают в спецподразделениях разных стран.
3. Развитие уверенности в своих силах. Способность постоять за себя и близких прибавляет уверенности и повышает самооценку. Кроме того, преодоление трудностей на тренировках закаляет характер и учит не пасовать перед вызовами.
4. Снятие стресса. Физическая активность — отличный способ избавиться от накопившегося негатива и нервного напряжения. После интенсивной и увлекательной тренировки просто не остается сил на стресс и переживания.
5. Новые знакомства. В секции джиу-джитсу Вы найдете друзей и единомышленников, с которыми вас объединяет общее увлечение. Совместные тренировки и подготовка к соревнованиям очень сближают.
6. Безопасность. В отличие от многих других единоборств, в джиу-джитсу риск получить травму минимален. Тренировки и спарринги проходят под присмотром опытных тренеров. Кроме того, борьба в ги снижает скорость и делает движения более контролируемыми, а соперники подбираются исходя из уровня подготовки.
7. Возможность участвовать в турнирах. Многие воспитанники нашего клуба джиу-джитсу принимают участие в областных и всеукраинских соревнованиях, занимая призовые места. При этом участие в состязаниях — дело сугубо добровольное, некоторые спортсмены занимаются для общего физического развития.

Что нужно для начала тренировок по джиу-джитсу?

Чтобы приступить к тренировкам в секции джиу-джитсу, начинающему бойцу понадобится:

• Ги (кимоно). Это традиционная униформа для занятий, состоящая из куртки и штанов. Для первой тренировки допустимо прийти в обычной спортивной одежде, но в дальнейшем наличие собственного ги обязательно.
• Рашгард или плотная футболка. Рашгард плотно облегает тело, отводит влагу и не дает коже соприкасаться с кимоно. Если рашгарда нет, подойдет обычная хлопковая футболка, но желательно с длинным рукавом и плотной текстурой.
• Капа и «ракушка». Хотя джиу-джитсу и считается относительно безопасным видом спорта, иногда соперник может не рассчитать усилия и задеть Вас. Потому ношение защитной раковины убережет от болезненных ударов в пах, а капа защитит зубы и язык.

Также, перед началом занятия снимите с себя все украшения и аксессуары — кольца, серьги, цепочки, часы и т.д. В противном случае Вы рискуете их сломать или нанести травму себе и окружающим.