Кикбоксинг для девушек в Киеве

«Десять усилий — это не ответ. Стараться больше — не эффективно. Старайся умнее.»

(С) Джек Траут.


Кикбоксинг для девушек, как вид спорта, очень увлекателен. Он дает возможность раскрыть свой творческий потенциал, а также испытать обширный спектр эмоций во время схваток и последующих побед. Тут отсутствуют злоба и агрессия, направленные на соперника, есть лишь ясный разум и высокая концентрация.

Женский кикбоксинг позволяет представительницам прекрасного пола развивать и физические навыки. В основном, силу, координацию и гибкость. Мы строим тренировки так, что нагрузка на все мышцы равномерна. Благодаря этому происходит гармоничное развитие, которое помогает улучшить внешний вид.

Адреса наших клубов

Стоимость занятий кикбоксингом для женщин в Киеве

Выбирать клуб, в котором проводятся занятия по кикбоксингу для девушек в Киеве, нужно очень внимательно. Чтобы оценить все преимущества, первая тренировку проходит бесплатно.

Далее, цены на занятия кикбоксингом для женщин находятся в прямой зависимости выбранного клуба и тренера. Прайс-лист представлен ниже.

Бровары

ул. Симона Петлюры, 20

600

Детские и взрослые группы
Вт. Чт. Сб.

*Новый ринг и тренажеры. Комфортная раздевалка и чистые душевые

Абонемент

м. Харьковская

ул. Вербицкого, 26Б

600

Детские и взрослые группы
Пн.ср.пт.

*Есть возможность пробных тренировок. Действует система скидок

Страница клуба

Осокорки

ул. Чавдар, 12

800

Детские и взрослые группы
Вт. Чт. Сб.

*Новый ринг и тренажеры. Комфортная раздевалка и чистые душевые

Абонемент

Васильковская, ВДНГ

ул. А.Вильямса,5а

800

Детские и взрослые группы
Пн.ср.пт.

*Есть возможность пробных тренировок. Действует система скидок

Страница клуба

Какие преимущества дает секция кикбоксинга для девушек?

Кикбоксинг для девушек

  • Обучение самообороне. Если рассматривать кикбоксинг как средство защиты от нападения, то он является одним из лучших вариантов для девушек. В кикбоксинге есть ударные движения ногами, которые могут быть настолько сильными, что обезвредят оппонента, вес которого значительно превышает Ваш. А это значит, что, с виду хрупкая девушка, владея техникой кикбоксинга, справится с даже с крепким мужчиной;
  • Отличная физическая форма. Занимаясь кикбоксингом, девушки хорошо тренируют свое тело. Наличие аэробных нагрузок позволяет повысить эластичность, гибкость и, в целом, физические показатели организма;
  • Общество. Приходя в секцию, Вы находитесь в окружении спортивных и сильных людей, ведущих здоровый образ жизни. Попадая в подобный круг общения, можно приятно проводить время не только на тренировках, но и вне занятий;
  • Тонус мышц. Занятия кикбоксингом для женщин дают нагрузку всем мышечным группам. Развивается не только мускулатура рук и ног, но и спины, живота, бедер. Но не стоит бояться, что мышцы вырастут до размеров, как у бодибилдеров. Кикбоксинг строит маленькие, сухие, но крепкие и выносливые мышцы;
  • Сброс негативных эмоций. Женщины, обычно, очень эмоциональны. За целый день копится много злости и обиды, которые необходимо вылить, не причиняя при этом вреда своим близким. На тренировке можно «побить» воображаемых обидчиков. Занимаясь спортом, Вы очищаете свой разум от назойливых, ненужных мыслей. К тому же, в процессе тренировок, организм генерирует гормон счастья, эстрадиол (отвечающий за упругую кожу и отсутствие морщин) и множество других;
  • Обретение уверенности в собственных силах. Посещая секцию кикбоксинга для женщин, представительницы прекрасного пола повышают свою самооценку. У многих она занижена. Поэтому, достижение целей, решение задач и победы на соревнованиях могут сделать счастливее.

Подходят ли тренировки по кикбоксингу девушкам?

Существует мнение, что кикбоксинг — не для девушек. Так как дамы, по природе, слабее мужчин. Но, тем не менее, слабый пол имеет сильные стороны:

  • Гибкость и пластичность, больше свойственная дамам, позволяет им быстро усвоить некоторые удары;
  • Способность быстро адаптироваться к атмосфере боя;
  • Координация движений отлично дается девушкам;
  • Форс-мажорные обстоятельства дают женщине преимущество бить первой. Это будет неожиданностью для нападающего.

Мнение о том, что рукопашный бой, а уж тем более кикбоксинг категорически не подходит женщинам, ошибочно и давно устарело.

Не стоит видеть в занятиях кикбоксингом лишь возможное возникновение синяков и травм. Все гораздо глубже. Изнурительно тренируясь, преодолевая сложности, работая над собой, борясь с ленью и страхом, человек растет духовно. Вот, на чем, в первую очередь, нужно заострять внимание.

Уверяем Вас, что этот вид спорта является женским. Но, если быть честными, он подойдет не каждой. Самым сложным будет преодолеть психологический барьер. Не каждая решиться прийти хотя бы на одну тренировку по кикбоксингу для девушек.

Популярные мифы и заблуждения о женском кикбоксинге

Женская секция кикбоксинга
По утверждениям тренеров, число посетителей женского пола в боевых секциях возросло, в сравнении с прошлыми годами. Практически половина всех людей, выбирающих кикбоксинг — женщины.

Но, множество стереотипных суждений, касающихся кикбоксинга, мешают женщинам начать тренировки. Ниже представлены наиболее распространенные из них.

На тренировке обязательно нанесут травму, синяки или сломают нос

Это абсолютно не похоже на правду. В женском кикбоксинге существуют разнообразные вариации, от тренировок, похожих на фитнес, до подготовок к настоящим турнирам. Каждая выбирает то, что ей подойдет.

Если план тренировки составлен правильно, в нем отсутствует парная работа с жестким контактом, а обязательно наличие хорошей защитной экипировки. Таким образом, риск получения травм сведен к минимуму.

Многие девушки начинают тренировки по принципу семи-контакта. Это означает, что запрещены удары в полную силу и отсутствие защитной экипировки максимального уровня. Только после специальной подготовки, некоторые желающие приступают к более жестким тренировкам.

Занятия кикбоксингом делают женщин мужеподобными

Говоря слово «Кикбоксер» женщина, как правило представляет себе существо неопределенного пола, с пугающе огромными мышцами, кривым, от постоянных травм носом и огромными шрамами на лице.

На самом же деле, серьезные травмы получают только профессионалы, находящиеся на высоком уровне. Количество их выступлений рассчитывается на сотни. Профессиональные бои проходят с минимальным уровнем защиты.

Любительский кикбоксинг исключает возможность получить серьезную травму. Уникальное свойство кикбоксинга заключается в том, что он позволяет вылепить фигуру с идеальными пропорциями.

По девушке всегда будет видно, что она занимается кикбоксингом. Летящая походка, прекрасная осанка, плотные мышцы и идеальный брюшной пресс отличают ее от неспортивных дам. Кикбоксинг даст Вам уникальную возможность за одну тренировку получить нагрузки аэробного и силового характера. Если добавить к этому правильное и сбалансированное питание, то Вы получите феноменальный результат достаточно быстро.

Вам никогда не удастся чрезмерно развить мускулатуру. Фигура будет подтянутой и спортивной.

Кикбоксинг не подходит для женщин

Буквально с десяток лет назад девушки и женщины в секциях кикбоксинга были редкостью. Но, на данный момент, произошли колоссальные изменения. Монотонная и скучная работа на тренажерах стала интересовать их гораздо меньше, чем динамичная тренировка по кикбоксингу.

Ритм тренировки все время меняется. То тренер объясняет технику кикбоксинга, то заставляет попотеть на темповом функциональном тренинге. Также включены наработка движений и связок и работа с наставником на лапах.

Телу не позволяют адаптироваться, постоянно меняя нагрузку и упражнения. Таким образом тренировки по кикбоксингу позволяют наиболее быстро и эффективно сжечь лишний жир и подтянуть мышцы.

Если никогда не занималась единоборствами — то не стоит и начинать

Нужно помнить о том, что спортсменами не рождаются. Безусловно, есть генетически предрасположенные люди. У них может быть высокий потенциал, силовая и аэробная выносливость и так далее.

Но даже менее везучим, в этом плане людям не стоит отчаиваться. Никогда не поздно прийти в зал и начать работу над своими слабостями. Если девушка начала посещать женскую секцию кикбоксинга, то для нее всегда найдутся помощники, готовые поддержать. Многие глубоко заблуждаются, считая бойцов черствыми и агрессивными. В основном, они радушны и внимательны.

Девушка будет ощущать рядом с этими людьми комфорт и спокойствие. Каждое занятие кикбоксингом будет все больше укреплять тело, повышая выносливость и быстроту. Совершенно незаметно для себя вы сможете заниматься в одном ритме со всей группой по кикбоксингу для женщин.

Николай БондарьКикбоксинг для девушек