Секція дзюдо в Києві

Дзюдо (у перекладі з японської «м’який шлях») — одне з найпопулярніших бойових мистецтв, яке зародилося в Японії наприкінці 19 століття. Засновником боротьби дзюдо вважається Дзигоро Кано, який розробив базові принципи та правила цього виду єдиноборств.

Сьогодні дзюдо є олімпійським видом спорту, що робить його одним із найпопулярніших єдиноборств у світі. На відміну від багатьох західних видів боротьби, у дзюдо для перемоги у бою робиться акцент на використання сили та руху суперника. Саме тому дзюдо перекладається як «м’який» чи «гнучкий» шлях.

З дзюдо були запозичені основи техніки для боротьби самбо, джиу-джитсу, армійського рукопашного бою, а також інших популярних систем самооборони. Це бойове мистецтво відрізняється дуже розвиненою кидковою технікою, а також включає больові та задушливі прийоми.

Тренування з дзюдо у Києві та Броварах дозволяють тим, хто займається не лише розвивати хорошу фізичну форму, а й виховують в учнях морально-вольові якості — силу духу, цілеспрямованість, волю до перемоги та повагу до суперника.

Які навички розвивають тренування з дзюдо?

Цей вид бойових мистецтв допомагає утворенню великої низки якостей, які можуть стати в пригоді людині в повсякденному житті. Що стосується фізичної складової, то тренування з дзюдо дають можливість зміцнити своє здоров’я і швидко поліпшити фізичну форму.

Регулярні тренування, що проводяться під наглядом досвідченого і висококваліфікованого тренера, допомагають зміцнити мускулатуру, сформувати правильну і красиву поставу. За постійного відвідування спортивної школи дзюдо можна мінімізувати ризик виникнення захворювань серця і судин, а також уникнути хвороб органів дихальної системи.

Окрім цього, заняття в секції дзюдо:

• Розвивають координацію та спритність. Для виконання кидків, підсікань та захоплень потрібна злагоджена робота всього тіла та точна послідовність рухів. Регулярні тренування допомагають значно покращити почуття рівноваги та координацію.
• Тренують швидкість реакції та уваги. Під час спарингів із суперником на заняттях доводиться блискавично реагувати на його дії — ухилятися від атак і бачити можливості для кидків у відповідь. Це розвиває реакцію та навчає фокусуватися на деталях поєдинку.
• Виховують силу волі та витривалість. Інтенсивні тренування вимагають граничної зібраності та самоконтролю. Доводиться як стежити диханням, а й тримати емоції під контролем. Крім того, дзюдо вчить гідно сприймати поразки й не опускати руки, а навпаки ставати сильнішими.
• Розвивають стратегічне мислення. У дзюдо потрібно постійно аналізувати дії суперника, прораховувати його можливі ходи у відповідь і будувати свою тактику з урахуванням цього. Таким чином, розвивається вміння мислити на кілька кроків уперед.
• Зміцнюють здоров’я та покращують фізичну форму. Інтенсивні тренування, на яких відпрацьовуються вправи на розтяжку та силу, кидки та проводяться спаринги, позитивно позначаються на роботі всіх систем в організмі. Крім того, це східне бойове мистецтво допомагає тим, хто займається позбутися зайвої ваги і набрати м’язову масу.

Чим дзюдо відрізняється від інших єдиноборств?

На відміну від тхеквондо та боксу, дзюдо — це боротьба, в якій заборонені будь-які удари. Натомість адепти східного єдиноборства використовують захоплення, кидки, больові та задушливі прийоми. При цьому, на відміну від вільної боротьби, тут акцент робиться не на фізичній потужності спортсмена, а на спритності, гнучкості та координації.

Головний принцип дзюдо — здобувати перемогу, використовуючи силу суперника проти нього самого. Тому важливе значення має правильна техніка, а ось фізична сила та маса тіла відіграють другорядну роль. Саме тому дзюдо — одне з найдемократичніших єдиноборств, де на рівних із чоловіками можуть тренуватися та виступати жінки.

З якого віку діти можуть займатися боротьбою дзюдо?

Секція боротьби дзюдо в Києві – це не просто школа, це справжній храм японського бойового мистецтва. Дзюдо вчить боротися з противником без нападу. Цей вид спорту однозначно зацікавить не тільки дорослих, а й дітей. Він допомагає навчитися контролювати власну фізичну силу.

Порада! Психологи часто рекомендують цей вид спорту агресивним підліткам, оскільки він допомагає боротися з неприборканою злістю.

Східне бойове мистецтво допомагає виховати в дитині справжнього сміливого і сильного воїна. Причому він буде сильним не тільки з фізичного погляду, а й з духовного. Потрібно зауважити, що саме дитячі тренування дають можливість вплинути на формування тільки позитивних моральних якостей. Це зміцнить характер малюка, а також виховає в ньому волю до здобуття чесної перемоги.

Важливо! Цей безударний вид бойових мистецтв підходить не тільки хлопчикам, а й дівчаткам. Дитина може починати ходити на заняття з чотирьох років. Тренування проводяться тільки в тому разі, якщо у малюка немає ніяких протипоказань.

Досвідчені майстри цього виду спорту рекомендують починати відвідувати заняття якомога раніше. У такий спосіб чадо навчиться контролювати власну енергію і спрямовувати її в правильне русло.

Якщо на тренування ходить малюк, вік якого від чотирьох до семи років, то уроки мають загальнорозвивальний характер. Основними завданнями тренера є: підготовка дитини, культивація інтересу до дзюдо.

А ось більш серйозні заняття чекають на дітей від семи до дев’яти років. Саме цей період підходить для тренувань, оскільки малюки стають цілеспрямованими, зібраними та розуміють сенс дзюдо.

Як виникла школа боротьби дзюдо?

Дзюдо є міжнародно-визнаним видом боротьби, на ряду з греко-римською та вільною боротьбою, а також самбо.

Батьківщиною цього бойового мистецтва є Японія. Дзюдо з’явилося наприкінці дев’ятнадцятого століття. Його творцем є майстер східних єдиноборств Дзигоро Кано. На самому початку шляху майбутній майстер опанував систему джиу-джитсу і на її підставі створив свій абсолютно новий напрямок, а також відкрив свою власну школу.

Боротьба дзюдо – це не просто вид спорту, це філософія, яка заснована на базі принципів. Вони такі:

1. Піддаватися для здобуття перемоги.
2. Взаємна допомога і розуміння для того, щоб домогтися найбільшого прогресу.
3. Грамотно використовувати дух і тіло.

Найбільш підходяще застосування дзюдо – саме самооборона. Дзігоро Кано не взяв із дзю-дзюцу небезпечні удари та комбінації, а залишив саме кидки, заломи та удушення, які найкраще підходять для використання сили противника проти нього самого.

Як обрати спортивну секцію дзюдо у Києві?

Оскільки секцій дзюдо в Києві дуже багато, іноді спортсмену-початківцю може бути складно визначитися з вибором. Щоб знайти свого тренера та відповідний зал, звертайте увагу на такі моменти:

1. Тренувальний процес та дисципліна. У деяких клубах заняття побудовані дуже жорстко, дотримується армійської дисципліни. В інших підхід тренера м’якший і на тренуваннях підтримується невимушена атмосфера. Вибір залежить від ваших завдань — якщо ви хочете брати участь у змаганнях, краще вибрати школу дзюдо з більш суворими вимогами до учнів.
2. Вартість занять. Ціни на тренування з дзюдо в різних клубах можуть відрізнятись у рази. При виборі також варто орієнтуватися на свій бюджет та фінансові можливості.
3. Розташування клубу. Бажано, щоб до місця тренувань можна було легко та оперативно дістатися громадським транспортом. Це дозволить заощаджувати час на дорогу і приїжджати на заняття більш відпочиваючим. Найкраще вибрати секцію в місці, яке розташоване недалеко від дому або роботи — тоді Ви зможете відвідувати спортивний клуб регулярно, не пропускаючи тренування.
4. Відгуки. Вивчіть відгуки інших спортсменів, тільки не на сайті школи, а на незалежних платформах (на зразок Google Maps). Це допоможе базово оцінити професіоналізм наставника та його підхід до учнів.
5. Пробні заняття. Завітайте до кількох різних клубів і самостійно прийміть рішення, де займатися буде цікавіше та комфортніше. Наприклад, у нашому спортклубі «Атлет» також є пробне тренування з дзюдо.