Індивідуальні тренування з тайського боксу в Києві

Персональні тренування з тайського боксу дають шанс опанувати потрібні навички за короткий проміжок часу. Якщо поєднати їх із груповими, то рівень майстерності зростатиме ще швидше.

Персональні заняття з муай-тай – це найкращий вибір для людей, які прагнуть пізнати філософію та основні техніки цього типу єдиноборств, не витрачаючи на це занадто багато часу. Під час заняття з тренером тет-а-тет максимальна концентрація його уваги на підопічного дає змогу вчасно коригувати помилки в техніці та вдосконалювати те, що вже виходить. У процесі індивідуального тренування ніщо не відволікає ні наставника, ні учня, все навколо являє собою світ бойового мистецтва.

Індивідуальні тренування з тайського боксу практикуються і в Таїланді, який є батьківщиною цього бойового мистецтва. З кожним учнем, час від часу, займаються персонально. Буває, що бійці тренуються один з одним, самостійно вдосконалюючи техніку бою. Ідеальна бойова підготовка в муай-тай складається з трьох типів занять: у групі, індивідуально з наставником і самостійно.

Переваги персональних занять муай-тай

Персональні тренування з муай-тай мають безліч плюсів, порівняно з груповими:

1. Індивідуальний підхід. План тренувань з тайського боксу будується відповідно до особистих особливостей кожної людини. Кожен має власні цілі, чи то зміцнення м’язового корсета, чи то перемога на змаганнях. У процесі тренування наставник спрямовує свою увагу виключно на учня, що передбачає миттєве усунення дефектів у техніці;
2. Комфортна атмосфера. Перебуваючи удвох із тренером, спортсмен почувається набагато впевненіше, ніж у групі. Багато людей не можуть відвідувати групові тренування через свою сором’язливість і залежність від думок інших людей. Бувають й інші причини особистого характеру;
3. Універсальність. Займатися індивідуально може кожен, незалежно від віку, статі та вагової категорії. Такий тип тренувань підходить усім;
4. Правильний розподіл навантаження. Тренувальний процес розраховується індивідуально. У всіх, хто тренується, різні біоритми і здібності. Важливо враховувати фізичний і психологічний стан людини на момент тренування. Також має значення, яке навантаження вона отримувала в процесі своєї денної побутової діяльності, перед заняттям. У процесі групових тренувань такі моменти врахувати просто неможливо, під кожного не підлаштуєш хід заняття. У такому разі орієнтуються на усереднені показники. Під час персонального заняття ж тренер будує програму виключно виходячи з особливостей конкретного учня;
5. Підходять для спортсменів із різним рівнем підготовки. Якщо в одній групі займаються підготовлені бійці і люди, які нещодавно розпочали свій бойовий шлях, то це призводить до значного відставання обох категорій, що тренуються. У перших деградує техніка, оскільки немає суперників рівного рівня, а другі не можуть зрозуміти ту інформацію, яка призначається більш досвідченим спортсменам;
6. Підвищена ефективність навчання. Техніки нанесення ударів у тайському боксі мають багато деталей, від яких залежить сила і точність дії. Щоб швидко вивчити всі ці нюанси необхідне персональне менторство наставника;
7. Безпека. Під час персонального тренування з тайського боксу тренер повністю контролює процес заняття, і ймовірність, що вам щось зламають або поставлять синяк, повністю виключається.

Що обрати: групові чи індивідуальні тренування з тайського боксу?

Перед кожним охочим займатися тайським боксом постає питання вибору: індивідуальні тренування чи групові? Звичайно ж, групові заняття доступніші за вартістю, але наставник фізично не може приділити свою увагу всім одразу. Він орієнтується завжди на усереднені показники групи. Займатися помилками кожного в нього немає часу в процесі групового тренування.

Якщо ви бажаєте підготуватися до змагань з тайського боксу, вам необхідна унікальна підготовка. Цей вид єдиноборств вимагає індивідуального підходу, якщо ви хочете домогтися істотних результатів. Сьогодні дуже складно перемогти на чемпіонаті, відвідуючи лише групові тренування.

Тому в усіх тренувальних секціях з тайського боксу пропонуються персональні заняття для бійців, налаштованих на здобуття спортивних звань і призових місць на престижних всеукраїнських і світових змаганнях. Цей метод підготовки дає змогу врахувати всі мінуси та плюси спортсмена як бійця. Так тренер може скоригувати план тренувань, для досягнення пікової форми підопічного, з метою перемоги на турнірах.

Помилково вважати, що, в такому разі, персональні тренування потрібні тільки для майбутніх чемпіонів. Любителям такі заняття також корисні. На персональних тренуваннях можна досконало оволодіти технікою захисту і поставити удар. З такими перевагами будь-яка людина перестане боятися конфліктів, що загрожують бійкою, оскільки буде впевнена, що зможе постояти за себе і своїх близьких.

Пильність тренера, зумовлена відсутністю відволікаючих чинників, дасть йому змогу на самому початку навчання якихось ударів або прийомів помічати недоліки й одразу їх купірувати. Це дасть змогу уникнути травми як на занятті, так і у вуличній бійці.

Природно, що для повноцінного процесу бойової підготовки в тайському боксі не обійтися без тренувань у парі та спарингів. Тому індивідуальні заняття з муай-тай мають бути в системі з груповими. Таким чином у спортсмена з’являється можливість порівняти свої навички з навичками інших тренуються.

Що враховувати при виборі тренера з муай-тай?

Є багато нюансів, які допоможуть вам знайти відповідного наставника для досягнення ваших бажаних результатів. А саме:

• Потрібно визначитися з метою тренувань. У кожного тренера свій напрямок роботи. Потрібно зрозуміти, чого Ви хочете. Загальне підтримання форми, професійна підготовка, навчання аматора, певний бій з певним супротивником, оволодіння технікою нокаутуючого удару. Звісно, будь-який професійний тренер може вирішити будь-яке з цих завдань, але й у наставників є свої сильні та слабкі сторони;
• Темперамент. У кожної людини свій характер. Одні тренери віддають перевагу неспішним, вдумливим заняттям з упором на відточування всіх деталей техніки. Інші віддають перевагу більш експресивному стилю. Щоб уникнути розбіжностей з наставником, необхідно враховувати цей момент;
• Ваш графік. У клубі “Атлет” кожен персональний тренер з тайського боксу має свій час для тренувань. Заняття йдуть з раннього ранку і до пізнього вечора. Ви зможете вибрати відповідний варіант, що вкрай зручно.